Как держать себя в идеальной форме? Пить правильную воду

Быстро похудеть – дело нехитрое. Достаточно на неделю резко сократить количество потребляемой еды. А вот не набрать снова вес – это настоящее искусство. И начинается оно с грамотного выбора воды и правильного ее употребления. Быстро похудеть – дело нехитрое. Достаточно на неделю резко сократить количество потребляемой еды. А вот не набрать снова вес – настоящее искусство. И начинается оно с грамотного выбора воды.

 

Очень хорошо, если у вас в офисе уже стоит аппарат для очищенной жидкости – мы туда обязательно доставим питьевую воду в бутылях для кулера, которая всему коллективу поможет в борьбе с лишним весом. Но если его нет, надо что-то делать. Что? Поставить такое приспособление в собственном доме. Чем это поможет?

 

Три самых распространенных причины диетологического бессилия

 

Чистая хорошая природная вода – это долгосрочная страховка от набора веса. Аргументов в пользу такого утверждения достаточно. Взять хотя бы ключевые причины неэффективности диет.

 

2. Слабый обмен веществ. Человеческий организм на 90% состоит из живительной влаги. Чем больше в ней примесей, тем дольше «фильтры» – печень и почки – будут работать с потребленными продуктами. Ледниковая природная вода не содержит элементов, которые надо долго перерабатывать.
3. Игнорирование простого правила ежемесячной чистки. Да, на какой бы диете ни довелось сидеть, раз в месяц надо проводить профилактику и очистку тела от шлаков. Для этого достаточно купить воду 5 литров (самая распространенная вместимость бутыли) и выпить ее за день.
4. «Защитная пленка». Специалисты считают, что в 30% случаев женщины не худеют, несмотря на все усилия, из-за так называемой пленочки, которая образуется за жировой прокладкой под кожей. Причина ее образования – стрессы и недосыпания (тело принимает «защитную стойку» и начинает копить ресурсы). Вода, насыщенная кислородом, – эффективный способ вывода из-за этого барьера жировых отложений.

 

Как правильно худеть на «водной» диете?

 

Неправильно считать, что одна только чистая жидкость – с минералами, кислородом, подкисленная или обогащенная полезными элементами, – решит все проблемы с лишним весом. Во-первых, здесь нужен комплекс: правильный рацион, прогулки на воздухе, активный образ деятельности (спорт, если работа сидячая) и отдых. Во-вторых, чистую воду надо потреблять со знанием дела.

 

Какой бы полезной и лечебной она ни была, выпивая в день всего по стакану, да еще и в варранте напитка, эффекта ждать не стоит. Минимум – 1,8-2 литра, в идеале без учета супов. Хорошо, если хотя бы половина этой нормы будет потребляться в сыром виде. Исключение – люди с заболеваниями почек.

 

Полезно устраивать себе этакие стрессовые приемы раз в неделю – одним-двумя глотками выпивать по 0,4-0,5 литра. Это очень способствует ускорению обмена веществ. И хорошо сказывается на работе почек – главного «фильтра» в человеческом теле.