Трудоголикам на заметку

Понятие «трудоголизм» у большинства из нас ассоциируется с рабской зависимостью от работы и считается чуть ли не пороком, разрушающим не только личные отношения, но и здоровье человека. Настоящий трудоголик вполне искренне считает, что его увлечение работой не может разрушить отношения в принципе, иначе о какой любви может идти речь? К хобби такие люди относятся как к ненужному увлечению, которое присуще беззаботным личностям.

Попробуйте лишить трудоголика работы, и он либо впадет в жестокую депрессию, либо превратит жизнь своих близких в ад. Впрочем, не будем судить строго – каждый вправе жить так, как считает нужным. Поэтому в нашем материале найдется несколько полезных рекомендаций именно для трудоголиков.

Если ваш рабочий день проходит в офисе, то есть предполагает работу в сидячем положении, то рано или поздно вам придется столкнуться с проблемами с позвоночником. А это уже чревато хроническими болями, которые возникают в связи со смещением позвонков. Конечно же, опытный массажист может регулярно ставить позвонки на место, однако профилактикой такого состояния лучше заняться заблаговременно. Поэтому рациональнее обратиться к специалисту, который подберет для вас комплекс ежедневных упражнений.

Как бы вы ни были заняты любимым  делом, старайтесь уделять время своим близким. В противном случае люди постепенно отдаляются друг от друга и, по сути, становятся чужими. А социальное одиночество – не самое лучшее состояние, особенно с годами, когда человек острее испытывает потребность именно в близких людях.

Что касается хобби, то оно играет весомую роль в жизни трудоголика. Да-да, не удивляйтесь: вашему мозгу нужен отдых, чтобы работать продуктивнее. Существует множество известных фактов, когда самые интересные идеи появлялись у человека именно в тот момент, когда он занимался чем-то совершенно отвлеченным от основного рода деятельности. И еще: хобби – это то, что нам нравится, а значит, организм избавляется от последствий стрессов и расслабляется.

Усталость – частый спутник трудоголика. Психологи рекомендуют в момент усталости переключаться на другой вид деятельности. К примеру, это может быть болтовня с другом (подругой), гимнастика, неутомительная уборка, разговор с ребенком и т.д. Не воспринимайте переключение, как бесполезную трату времени, все равно усталость не даст вам выложиться на 100%. А за полчаса вы успеете отвлечься и вновь продолжите свою основную работу!