Популярные темы

Свежее

Деловой стиль в одежде

Деловой стиль в одежде

25-05-2017

Большинство людей предпочитают деловую одежду, которую можно купить на сайте http://bq-concept.com.ua/ по очень выгодной...

Профессиональный ремонт бытовой техники

Профессиональный ремонт бытовой техники

22-05-2017

Бытовая техника, которую человек использует для обеспечения комфорта и лучших условий проживания, всегда помогает...

Женское видео



banner

Последствия плохой диеты

Категория: Питание и диеты
Создано 07.08.2013

Несмотря на огромное количество предлагаемых диет, женщинам не всегда удается расстаться с ненавистными килограммами. Более того, большая часть «эффективных» диет является потенциально опасными для здоровья и может неблагоприятно отразиться на внешнем виде женщины. Какие признаки свидетельствуют о том, что диета вам не подходит?

плохая диета

В случае применения неподходящей диеты в первую очередь страдают волосы. Выпадение волос и тусклый оттенок свидетельствует о дефиците витаминов группы В (в частности, В6 и В1) и витамина С. Дело в том, что недостаток данных витаминов затрудняет приток крови к луковицам волос, то есть фактически лишает волосы полноценного питания, в том числе и кислорода. А значит, в вашем рационе обязательно должны присутствовать свежие фрукты, овощи (в том числе и листовые) и зелень. Кроме того постарайтесь ежедневно употреблять говядину либо курятину – источники белка, железа, витаминов В6 и В12. Никогда не садитесь на диету, в которой запрещается употреблять жидкость. Вы должны пить не мене 2-х литров очищенной воды (минеральной негазированной) каждый день.

В результате несбалансированного питания начинается преждевременное старение кожи, поскольку в организм не поступают антиоксиданты. Вас должно насторожить появление синяков и долго незаживающие ранки, что является свидетельством дефицита витамина С. В таком случае включите в рацион клубнику, апельсины, киви, шпинат, морковь, брокколи и зелень, то есть продукты, содержащие бета-каротин. Следует знать, что бета-каротин превращается в витамин С при помощи жиров, поэтому салаты нужно заправлять растительным маслом.

За гладкость и влажность кожи отвечает ланолевая кислота, которая содержится в сафлоровом масле, семенах и орехах. Если ваша кожа стала шелушиться и зудеть, это свидетельствует о недостатке ланолевой кислоты.

Неправильно подобранная диета может привести к ухудшению зрения, изменениям в сетчатке глаза и даже к катаракте. Такие последствия возникают по причине дефицита витаминов А, Е и бета-каротина. Особенно рискуют заполучить осложнения со зрением женщины после 40-ка, которые пытаются обрести стройную фигуру посредством новомодных диет. Чтобы предотвратить возрастные изменения в организме, необходимо регулярно употреблять брюссельскую и белокочанную капусту, а также цитрусовые.

Особенно опасны диеты, которые «помогают» быстро сбросить лишний вес. Помните, что снижение веса должно происходить постепенно, а диета – не вредить вашему здоровью.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Women's Club
— новый женский проект в онлайне. Полезные советы на самые разнообразные темы не оставят Вас равнодушными, и помогут в самых непростых ситуациях. Заходите к нам почаще)

Новости

А это прочли?

Трикотажные платья – модный тренд круглый год.

Трикотажные платья – модный тренд круглый год.

10-12-2014

В любой обстановке и ситуации каждая женщина хочет оставаться женщиной, и выглядеть модно, стильно...

Как выбрать одежду для занятий в спортзале

Как выбрать одежду для занятий в спортзале

05-05-2017

Впервые попадая в тренажерный зал, вы не можете не обратить внимание, что это не...

Гинекология в Германии является лучшей в мире

Гинекология в Германии является лучшей в мире

28-01-2015

Как и любое направление в медицине, гинекология в Германии находится под строгим контролем опытных...

banner

Copyright © 2013. Копирование запрещено.

Мы следим за соблюдением авторских и иных прав, нарушение которых преследуется по закону. По всем вопросам пишите на наши контакты.

Яндекс цитирования