Популярные темы

Свежее

Как распутать длинные волосы?

Как распутать длинные волосы?

11-03-2017

Когда вы только что помыли голову, а вам вот-вот нужно выйти из дому, быстро...

Как выбрать одежду по фигуре

Как выбрать одежду по фигуре

10-03-2017

Девушки, которые часто ходят по бутикам и различным магазинам, должны знать о том, что...

Женское видео



banner

Что лучше орбитрек или беговая дорожка?

Категория: Моделирование тела
Создано 01.10.2016

При покупке такой вопрос всплывает довольно часто, что вполне объяснимо. При покупке тренажера стоимостью в две месячные зарплаты будешь думать, какой из них выбрать?

беговая дорожка

Общее описание

При занятиях на орбитеке происходит настолько же интенсивная работа мышц ног и функционирование сердечнососудистой системы, как и при занятиях на беговой дорожке. Ноги движутся аналогично тому, как они работают при беге. Но при этом задействуются руки, плечевой пояс и мышцы спины, а значит, нагрузка равномерно распределяется по телу.

Беговая дорожка

 Бег – это мощнейшее средство для приобретения стройной фигуры, а также оздоровления сердца. С помощью беговых дорожек не просто имитируется бег по ровной поверхности или пересеченной местности, но и нивелируются его негативные стороны. Суставы ног нагружаются тем или иным образом в зависимости от того, по какой поверхности бежать. Именно поэтому у беговых дорожек имеется система амортизации и гашения ударов. Однако такое условия не способны совсем снять нагрузку с суставов. В плане нагрузки на все тело беговая дорожка заметно проигрывает орбитеку, так как даже при изменении угла наклона будет усилена нагрузка на икры, но не более.

orbitrek

Орбитрек

 Орбитек представляет собой спортивный тренажер, который обладает функционалом велотренажера, беговой дорожки и степпера. Каждое движение на орбитеке охватывает все мышцы тела, за счет чего идет более интенсивная их проработка. К примеру, при движении правой ноги вперед левая должна приложить максимальное усилие для «отрыва» от педали, так как она должна облегчить задачу для правой. Корпус при этом поворачивается вправо, задействуя косые мышцы живота. Руки находятся в постоянном движении, при этом работа ведется от плеча к кисти. На суставы оказывается минимальное давление и нагрузка. Если есть проблемы с позвоночником, то тут есть самый важный момент – отсутствует ударность. Для усиления оттока венозной крови от нижней части ног следует стараться делать максимально естественные движения.

Выбор того или иного тренажера в данном случае зависит и от того, какова была физическая подготовка до этого. Если бегом вы ранее не занимались, и радости от таких занятий вы не испытываете, то орбитек будет лучшим вариантом. При необходимости избавиться от лишнего веса в нескольких местах фигуры следует выбирать беговую дорожку. В случае, если вы намерены сбросить лишний вес только в области бедер, то орбитек может стать удачным приобретением. функция «обратный шаг» позволяет интенсивно нагружать нижнюю часть тела, активировать мышцы ягодиц. У беговой дорожки такой возможности нет.

Вне зависимости от того, какой конкретно тренажер вы выбрали, беговую дорожку или орбитек, опираясь на свои потребности и предпочтения, знайте, что купить любой тренажер можно на  сайте Нотус. 

 

Women's Club
— новый женский проект в онлайне. Полезные советы на самые разнообразные темы не оставят Вас равнодушными, и помогут в самых непростых ситуациях. Заходите к нам почаще)

Новости

А это прочли?

Создайте свой совершенный стиль

Создайте свой совершенный стиль

02-11-2015

Совершенный макияж требует много времени. Но это вполне достижимо, когда вы знаете простые способы,...

3 процедуры, с которых нужно начать весну

3 процедуры, с которых нужно начать весну

22-02-2017

Весна – это пора года, когда расцветает все вокруг нас. Но главное, в марте...

Почему появляются прыщи

Почему появляются прыщи

30-01-2015

Практически каждая женщина прочувствовала на себе все «неприятности» из-за появления прыщей. И обычно они...

banner

Copyright © 2013. Копирование запрещено.

Мы следим за соблюдением авторских и иных прав, нарушение которых преследуется по закону. По всем вопросам пишите на наши контакты.

Яндекс цитирования