Здоровый образ жизни – новый тренд для детей и молодежи Украины

Не так давно, всего несколько лет назад, соблюдение правильного образа жизни было чем-то непопулярным, и даже несколько постыдным, что негативно сказывалось на физическом здоровье жителей Украины, а также искажало восприятие окружающей действительности. Следование вредным привычкам никогда не приносило хорошего самочувствия и много энергии.

В наши же дни все больше молодежи отказывается от употребления алкоголя и курения сигарет. Социальные сети и СМИ активно популяризируют данную позицию, размещая множество рецептов здоровой пищи, программы домашних тренировок, а также предоставляет все больше информации о пищевых добавках и фаст-фуде.

Это движение не обошло стороной и молодые семьи, теперь каждая будущая мамочка следит за собой не только до замужества, но и во время беременности, употребляя множество овощей, фруктов и т. п. Также очень популярной становиться зарядка для беременных, разные методики способствуют укреплению мышц спины, пресса, что в будущем позитивно скажется на состоянии и малыша, и женщины, и еще облегчит роды.

Духовные практики как способ развития личности и тела

Известными и действенными сегодня являются практики, которые комбинируют в себе не просто упражнения, но и концентрацию на действии. Общие занятия укрепляют тело, душу, а также способствуют повышению доверия к людям и улучшению отношений между занимающимися.

Одним из таких занятий в Украине является йога в Одессе в центре города, уличный воздух и теплый ветер способствует получению удовольствия от процесса, а выполняемые асаны помогают найти гармонию в себе. Другие города также проводят подобные занятия в помещении или на свежем воздухе.

Исполняя упражнения из йоги, каждый человек может почувствовать:

• расслабление прорабатываемых мышц;
• возможность выразить свои мысли и желания через движение телом;
• спокойствие за счет концентрации внимания на дыхании и внутренних ощущениях;
• в следствии регулярных занятий можно увидеть изменения своего характера в лучшую сторону.

Многие пары используют такой вид йоги, как акройога – он укрепляет не только мышцы, но и отношения, ведь все упражнения построены на доверии партнеру.

Позитивный настрой и положительные мысли

Ни для кого не секрет, что образ жизни родителей прямым образом влияет на ребенка. В неблагополучных семьях дети вырастают неуравновешенными, гиперактивными, что в будущем не позволяет им строить здоровые отношения с окружающим миром.

Чтобы улучшить свой настрой во время беременности и воспитания ребенка нужно следить за своим духовным и физическим здоровьем. Действенным методом является поддержание двигательного режима, например, можно ходить на фитнес для беременных в Одессе. Это простые, но действенные комплексы для будущих мам, а иногда и пап.

Чтобы поддержать девушку во время беременности, нужно обеспечить ей благоприятную обстановку, а что может быть лучше, нежели зарядка, которая делается сообща?