Сохраняем красоту, соблюдая все правила гигиены

Сохранить красоту и здоровье своего тело можно и нужно не только с помощью правильного питания и физических нагрузок, но также и благодаря строгому соблюдению правил личной гигиены.

Каждое утро мы умываемся, принимаем душ, ведь вода – это основное средство для очищения нашей кожи. С помощью душа (лучше всего контрастного) мы не только смываем грязь, пыль и бактерии с нашей кожи, но также делаем ей точечный массаж, поддерживаем ее тонус.

Когда вы принимаете душ, лучше всего использовать при этом мочалку, чтобы поры на теле могли раскрыться, а клетки «подышать» и насытиться влагой. Говоря об очищающих средствах, подойдут привычные гель или крем-гель для душа, а иногда можно использовать настои из трав, особенно полезно это делать перед сном для расслабления.

Если привычки принимать душ каждый день нет, тогда надо хотя бы мыть ноги и интимные места перед сном.

Очень важна также профессиональная гигиена полости рта, потому что ваша улыбка может сказать о многом. Не забывайте чистить зубы два раза в день, полоскать полость рта после еды, использовать зубные нити, посещать стоматолога хотя бы раз в полгода.

Очень важной частью личной гигиены являются подмышки, для которых следует использовать дезодорант, являющийся не только устранителем неприятного запаха, но и средством для борьбы с бактериями. Однако надо знать, что использовать его надо на свежевымытой коже подмышек.

Каждый день надо помнить о своих руках и лице, потому что через грязные руки бактерии могут попасть как с пищей, так и на лицо, потому что в течение дня мы можем его периодически трогать. Не забывайте также умываться утром прохладной водой с пенкой или лосьоном для умывания.

Если учитывать все правила личной гигиены, то можно оставаться здоровым и красивым.