Популярные темы

Свежее

Популярные сервисы развлечений в интернете

Популярные сервисы развлечений в интернете

12-02-2018

Интернет – это на самом деле многофункциональный инструмент. Кто-то использует его для того, чтобы...

Что подарить мужу на 14 февраля?

Что подарить мужу на 14 февраля?

07-02-2018

Совсем скоро наступит день всех Влюбленных, и многие из женщин прямо-таки ломают голову в...

Женское видео



banner

Профилактика гриппа и простудных заболеваний

Категория: Красота и здоровье
Создано 30.01.2018

Наступила зима, а вместе с ней и период зимних простудных заболеваний и гриппа. Как оградить себя и близких от простудных заболеваний? Ведь всем известно, что заболеть можно легко, а вот выздоровление порой затягивается на долгие недели. В этом случае поможет профилактика простуды, о которой можно узнать на сайте. Чтобы избежать заболевания гриппом, необходима вакцинация.

 

А так же соблюдением простых правил:

1. В неблагоприятный эпидемиологический период по гриппу откажитесь от посещения массовых зрелищных мероприятий. Или же сведите к минимуму время нахождение в местах скопления людей.

2. Если все же не удается избежать общественные места, используйте индивидуальные защитные маски. При этом маску надо надевать так, чтобы она защищала и рот и нос. Время использования маски не более 4 часов. После чего маска меняется на новую.

3. Избегайте контакта с заболевшими гриппом людьми или же пользуйтесь средствами защиты.

4. Перед выходом на улицу смазывайте полость носа оксалиновой мазью.

5. Промывайте нос теплым солевым раствором.

6. Укрепляйте иммунитет. Пейте витамины, особенно витамин С. Занятия спортом, или утренняя зарядка зарядит бодростью и энергией. Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов. Лук и чеснок просто необходимы в ежедневном рационе.

7. Не забывайте об отдыхе и сне. Старайтесь высыпаться. Не забывайте о проветривании помещения перед сном.

8. Одевайтесь по погоде и времени года. Не стоит кутаться в одежду, чтобы избежать перегревания. Особенно это касается детей, которых одевают сверх всякой меры.

9. Избегайте переутомлений и стресса. Общайтесь с позитивными людьми.

Ну а если вы заболели, оставайтесь дома. Не рискуйте своим здоровьем и здоровьем окружающих вас людей. При ухудшении самочувствия и появлении симптомов заболевания, не занимайтесь самолечением. Вызовите на дом врача и следуйте его рекомендациям. Соблюдайте постельный режим. Необходимо чаще делать проветривание и влажную уборку помещения. Пейте больше жидкости: чай с лимоном, компоты, морсы. Можно использовать ароматерапию с эфирными маслами сосны, пихты, эквалипта, масло чайного дерева. Эти масла обладают дезинфицирующим свойством. В качестве антидеприсантов можно использовать масло цитрусовых растений, но только в случае, если у вас нет аллергической реакции на цитрусовые.

Вовремя и правильно начатое лечение способствует быстрому выздоровлению без серьезных осложнений. При грамотном лечении гриппа и простуды, через полторы две недели человек практически здоров и может приступить к работе.

При несоблюдении рекомендаций врача или переносе заболевания «на ногах», вы очень рискуете своим здоровьем, а также здоровьем окружающих. Простудные заболевания опасны различными серьезными осложнениями, приводящими к инвалидности или даже летальному исходу. Они так же могут перейти в хроническую форму. А это длительное, неприятное и очень затратное лечение.

Соблюдение всех этих простых правил, поможет уберечь ваше здоровье. Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Women's Club
— новый женский проект в онлайне. Полезные советы на самые разнообразные темы не оставят Вас равнодушными, и помогут в самых непростых ситуациях. Заходите к нам почаще)

Новости

А это прочли?

Польза женской мастурбации

Польза женской мастурбации

05-11-2016

Женская чувственность и сексуальность очень неоднозначный вопрос. Довольно часто в самых гармоничных отношениях встает...

Липосакция

Липосакция

15-09-2014

Понятие липосакция подразумевает отсасывание жира. Эту методику стали применять еще в начале 70-х годов...

Важные аксессуары для современной кухни

Важные аксессуары для современной кухни

23-10-2015

Одного ремонта на кухне мало, пусть он и будет сделан из самых лучших материалов,...

banner

Copyright © 2013. Копирование запрещено.

Мы следим за соблюдением авторских и иных прав, нарушение которых преследуется по закону. По всем вопросам пишите на наши контакты.

Яндекс цитирования