Популярные темы

Свежее

История женской спортивной моды

История женской спортивной моды

17-09-2017

Девятнадцатый век. В начале девятнадцатого века, немецким учёным Карлом фон Дрезом был создан и запатентован...

Преимущества люстр и черты «идеального» светильника

31-08-2017

В современном урбанистическом мире не встретишь первобытные лампочки Ильича, одиноко украшающую потолок. Светильники придают...

Женское видео



banner

Планируем беременность просто

Категория: Интересные обзоры
Создано 21.04.2017

беременность

В жизни каждой семьи к появлению крохи относятся с трепетом, и готовиться к его рождению зачастую начинают ещё до зачатия. Это правильно, так как нужно предусмотреть множество нюансов, на которые за 9 месяцев может просто не хватить времени. Специалисты интернет-магазина детских товаров и игрушек Kolobok рекомендуют в первую очередь обратить внимание:

  1. Мама должна принять решение о том, что она готова к появлению малыша. Ни в коем случае нельзя принимать решение о пополнении в семье потому что «давно пора», просит муж или бабушки хотят понянчить внуков. В любом случае основная ответственность, а также большинство забот о малыше лягут на плечи мамы, поэтому важнейшим критерием должна стать именно готовность мамы.
  2. Очень важен правильный психологический настрой мамы, уверенность в том, что беременность будет легкой, а малыш родится здоровым. Если есть малейшие сомнения, очень важен следующий пункт:
  3. Найти свой способ быстро избавиться от стресса. Очень важно овладеть им ещё до наступления беременности, так как организм мамы в этот период не должен подвергаться никаким отрицательным воздействиям. Для каждой этот способ будет своим - кто-то будет читать аффирмации, кто-то дышать воздухом за городом, кому-то лучше всего поможет молитва, а есть женщины, замечательно снимающие любой стресс рукоделием.
  4. Выбрать врача, которому можно доверять на 100%. Если у будущей мамы не будет хороших отношений с гинекологом, наблюдающим её во время беременности, она каждый раз при плановых визитах будет испытывать стресс, который ей совершенно не нужен.
  5. Позаботиться о своем теле, ведь ему предстоит дать жизнь маленькому человеку, а значит, поделиться своими ресурсами.

Как же именно будущей маме подготовить свой организм к вынашиванию малыша?

  • Избавиться от вредных привычек, если они есть, ограничить нахождение в прокуренных помещениях, употребление кофе и черного чая, особенно на ночь;
  • установить комфортный режим дня и придерживаться его, полноценно отдыхать вовремя питаться и обязательно предусмотреть физические нагрузки;
  • много гулять и заниматься спортом, по возможности укрепить мышечный корсет спины – это поможет избежать проблем с позвоночником на поздних сроках беременности;
  • начать сбалансировано питаться и употреблять достаточное количество воды (около 30 мл на 1 кг веса), это поможет не набрать лишний вес во время беременности и быстро вернуться в форму после родов;
  • пропить курс поливитамин, а также витамина Е и фолиевой кислоты. Остальные витамины и микроэлементы при необходимости назначит врач после сдачи анализов;
  • вылечить зубы, так как кариес – это потенциальный источник инфекции, а во время беременности лечить зубы с обезболиванием нельзя, это может навредить крохе;
  • снять обострение хронических заболеваний, если они есть, по возможности избегать массовых мероприятий (концерты, выставки и т.п.) в период сезонных эпидемий.

Выполняйте все рекомендации, и легкой вам беременности!

Women's Club
— новый женский проект в онлайне. Полезные советы на самые разнообразные темы не оставят Вас равнодушными, и помогут в самых непростых ситуациях. Заходите к нам почаще)

Новости

А это прочли?

Как правильно отдыхать вчетвером в Одессе

Как правильно отдыхать вчетвером в Одессе

07-08-2016

Веселая шумная компания из четырех человек приехала в Одессу совершенно для разных дел. Одна...

Как правильно следить за зубами

Как правильно следить за зубами

15-08-2016

Правильный уход за телом и организмом – это очень важно, так как после этого...

Оригинальные букеты и оформление помещений цветами в Киеве

Оригинальные букеты и оформление помещений цветами в Киеве

13-09-2015

Относительно недавно в Украине и ближайших странах СНГ появился новый тренд – услуга оформления...

banner

Copyright © 2013. Копирование запрещено.

Мы следим за соблюдением авторских и иных прав, нарушение которых преследуется по закону. По всем вопросам пишите на наши контакты.

Яндекс цитирования