Женское видео
Удобное хранение на кухне
Просмотры : 87
Женщина после 40. Советы опытного косметолога
Просмотры : 52
Как вести себя с парнем? Психология отношений
Просмотры : 43
Планируем беременность просто
Категория: Интересные обзоры
Создано 21.04.2017
В жизни каждой семьи к появлению крохи относятся с трепетом, и готовиться к его рождению зачастую начинают ещё до зачатия. Это правильно, так как нужно предусмотреть множество нюансов, на которые за 9 месяцев может просто не хватить времени. Специалисты интернет-магазина детских товаров и игрушек Kolobok рекомендуют в первую очередь обратить внимание:
- Мама должна принять решение о том, что она готова к появлению малыша. Ни в коем случае нельзя принимать решение о пополнении в семье потому что «давно пора», просит муж или бабушки хотят понянчить внуков. В любом случае основная ответственность, а также большинство забот о малыше лягут на плечи мамы, поэтому важнейшим критерием должна стать именно готовность мамы.
- Очень важен правильный психологический настрой мамы, уверенность в том, что беременность будет легкой, а малыш родится здоровым. Если есть малейшие сомнения, очень важен следующий пункт:
- Найти свой способ быстро избавиться от стресса. Очень важно овладеть им ещё до наступления беременности, так как организм мамы в этот период не должен подвергаться никаким отрицательным воздействиям. Для каждой этот способ будет своим - кто-то будет читать аффирмации, кто-то дышать воздухом за городом, кому-то лучше всего поможет молитва, а есть женщины, замечательно снимающие любой стресс рукоделием.
- Выбрать врача, которому можно доверять на 100%. Если у будущей мамы не будет хороших отношений с гинекологом, наблюдающим её во время беременности, она каждый раз при плановых визитах будет испытывать стресс, который ей совершенно не нужен.
- Позаботиться о своем теле, ведь ему предстоит дать жизнь маленькому человеку, а значит, поделиться своими ресурсами.
Как же именно будущей маме подготовить свой организм к вынашиванию малыша?
- Избавиться от вредных привычек, если они есть, ограничить нахождение в прокуренных помещениях, употребление кофе и черного чая, особенно на ночь;
- установить комфортный режим дня и придерживаться его, полноценно отдыхать вовремя питаться и обязательно предусмотреть физические нагрузки;
- много гулять и заниматься спортом, по возможности укрепить мышечный корсет спины – это поможет избежать проблем с позвоночником на поздних сроках беременности;
- начать сбалансировано питаться и употреблять достаточное количество воды (около 30 мл на 1 кг веса), это поможет не набрать лишний вес во время беременности и быстро вернуться в форму после родов;
- пропить курс поливитамин, а также витамина Е и фолиевой кислоты. Остальные витамины и микроэлементы при необходимости назначит врач после сдачи анализов;
- вылечить зубы, так как кариес – это потенциальный источник инфекции, а во время беременности лечить зубы с обезболиванием нельзя, это может навредить крохе;
- снять обострение хронических заболеваний, если они есть, по возможности избегать массовых мероприятий (концерты, выставки и т.п.) в период сезонных эпидемий.
Выполняйте все рекомендации, и легкой вам беременности!